当然了，这些内功的好处，都是黄峰自己看，看电视知道的，但是，内功具体能不能有这些好处，谁都不知道，因为在现实世界，好像也没有听说有谁xiū liàn内功的，所以，黄峰自己也不敢肯定那些、电视说的都是真的。

而且，xiū liàn内功有成的话，一般都需要很长的时间，记得很多提到，资质较好的情况下，一个人想要将内功xiū liàn有成，至少需要五年的时间，当然了，那些天赋异禀的除外，运气逆天的也同样要排除。

不过，虽然不知道具体的功效，不知道具体要多长时间才能xiū liàn有成，但是，能获得内功心法，还是让黄峰非常的高兴的。

更让黄峰高兴的是，这部gōng fǎ的字居然和汉字差不多，而且，居然也同样是有插图的，每幅图都对相应的字进行具体的描述，也不需要黄峰自己去猜测和理解了，这大大的加快了他熟悉和练习的速度。

黄峰不知道的是，这个内功心法，在七曜门虽然管理严格，但是，它本身是一部基础gōng fǎ，是给七曜门的没有内力的弟子xiū liàn的，而每个人对于字的理解可能都有所不同，这样的话，会影响到xiū liàn的速度，所以，七曜门才会在每部gōng fǎ都配有图，来进行详细的描述。

其实，不止七曜门这么干，其他的一些门派，在基础gōng fǎ以及招式秘籍，一般都是会配有图片的，他们不需要自己的弟子去浪费时间理解这些基础性的gōng fǎ，只要根据前人的经验和理解来进行xiū liàn行了。

不过，那些高级的gōng fǎ以及招式，一般都只有字而没有图片，因为越是高级的gōng fǎ和秘籍，越是深奥，每个人都会有自己的理解的，而理解的不同，最后的xiū liàn的结果也是不同的，有的人甚至能误打误撞的情况下，xiū liàn出秘籍本身还要厉害，当然了，这种情况，还是很少见的。

而获得内功心法的黄峰，一时也忘记了要去做饭，要去洗澡了，而是直接拿了gōng fǎ秘籍，坐到了自己的床，准备对照着xiū liàn。

而很快黄峰发现了，在坐姿方面，xiū liàn内功心法和冥想都差不多，都是要身体坐直，尽量的让自己的身体处于最舒服的状态，呼吸同样是要求绵绵悠长。

因为有了很多相似的地方，所以，黄峰很快的适应了xiū liàn内功的坐法，进入到状态进行xiū liàn。

很快黄峰感觉到自己的身体有些发热，体内再次的产生了丝丝气息，那便是最初的内力了。