“我每天也是在这种反复的煎熬里面度过的，顶多就是比你更加的有几次失败的经历罢了，我以前也跟你现在一样的情况，每每都会在经历了一个节食的过程后忍不住的放纵自己去暴饮暴食，可在此之后又会接着后悔去重新开始节食减肥等等。

于是我每天也是在这样的轮回过程里面跟自己作斗争，感觉更像是在经历着不断回转的生生死死，所以到了现在我也会去想着各种美食，也会去看什么无聊而又夸张的吃播节目，甚至会在自己特别饥饿的状态下面去盯着图片发呆，但是我真的不会再去这样的做了。

至少会在食物被塞进嘴巴里面之前冷静的思考几分钟，然后再去决定放弃，当然了，我在这个过程里面都是一个人去承受的，因为觉得自己身边的人很少会理解自己，说真的，没有减肥经历的人，是无法体会这种过程的，只有真正的承受过这些的人才会明白你的心情。

这样吧，我会给你推荐几个心里的想法，然后在这样的过程里面我也会给你一些建议，之后再会给你介绍几个方法，如果你在觉得自己特别无法忍受的时候，你可以给盛满儿打电话，或者跟我沟通都可以，我可以跟你好好的谈一谈你当时崩溃的心态，让你忍受一下这种痛苦。

其实我更多的时候，我都是一个人去煎熬的，因为会觉得这样的过程里面有些自己的心思，不想让别人去过多的理解或者是接受吧，毕竟并非是什么事情都可以让别人迁就你的，你自己也要学会去承受了之后，才会从这样的困难中重新的挑战自己，重新的认识另外一个自己，这样才会让自己从这种过程里面努力的站起来。

兴许每个人的经历都有所不同吧，有的人注定了这辈子不会去承受什么减肥的过程，但是有的人就会，既然我们也注定了要去做这样的事情，承受了这样的一份责任在，那我们也就会从这样的事情里面得到了别人都无法理解的过程认识。

千万别小看了减肥这种貌似整天都被挂在嘴上的事情，但事实上真正可以做到的人却是少之又少的，包括我自己而言，我也不敢承认自己一直都是成功的，我在经历了第一次的减肥之后，也有两三年的时间都是复胖状态的，因为之前那种痛苦的经历让我害怕了，甚至连我自己都不敢去重新的挑战我自己，重新的去面对曾经经历过的痛苦。

首先是我自己就已经退缩了，已经去惧怕了这样的存在，所以在那个两三年的时间里面，我真的是完全的放纵了自己，不想去面对这种减肥的问题，但结果呢？还不是一样的没有改变什么，我也并没有觉得自己在那种状态下面感到了开心和快乐，反而觉得自己也是处于一种混乱的状态里面，跟减肥的时候没什么两样。

所以后来我也明白了，什么减肥失败，什么无法忍受，什么我真的觉得自己要坚持不下去的想要死去的状态等等，都是因为自己内心里面的想法不够强大，不够给你我们自己更多一个坚定下去的念头，也不够去给我们太多认真去完成任务的决心。

再者吧，我觉得我们还是要去让自己重新的面对计划里面的细节，将自己布置出来的计划认真的完成了，不要连自己都食言的话，你真的是会注定了要去面对失败的，就像是网上流传的那一句，如果你连自己的体重都控制不了的话，那你还能控制得了什么呢？

我们既然决定了要去做这样的事情，那么再怎么狠心吃苦都是自己的事情了，于别人无关，甚至也不需要去面对别人的任何质疑和提问，我们就管理好自己的一切就行，毕竟大家都是成年人了嘛。

不过到了最后我也要提醒你一点的是，不要太过的执念，至少也要达到某个健康的标准就好了，偶尔的稍微放松一下心态也是可以的，就像是我这样坚持一年到头都减肥的人，到了过年大放假的时候也会去放纵自己随便的吃吃喝喝。

然后过了这个阶段后，我再去坚持剩下一整年的时间都在减肥，算是给自己在整个过程里面一个念头吧，有时候无法接受的时候就去想着，距离自己目标还有多少天，多少个月，多少个星期等等。

但是你也可以给自己找到一个有趣的，喜欢的运动方式，像是我就每天都坚持跑步，但如果还有别的喜欢的运动项目也可以去坚持锻炼，比如跳舞之类的，都是很好的生活方式。

不过我觉得跑步就是一种最基本的运动了，每个人只要穿上跑鞋然后迈开腿，挥舞着胳膊就可以在跑道上面去放松的奔跑就好了，将这样的心态融入在这样的运动里面，放空了自己的思绪，去想一些自己喜欢的事情，很快你就会适应了这样的环境，等到你已经习惯了这一切之后，你就会觉得这根本不算是什么困难的事情了。

相信我吧，这个世上跟你一样正在纠结和痛苦的人还有很多，但是你已经比他们要好很多了，因为你已经成功了一半，至少你已经有了成功过的经历，那么这样你也比别人有了更多的话语权和感知权，剩下的便是更多需要你去努力完成的过程了，你只要更好的去调整自己此刻的心态，那么便没有什么困难的事情。

最最重要的就是不断的在自己的心里告诉自己要坚持按照计划进行下去，这样才会看见最后胜利的曙光，当你真正的面对着这计划成功的那一天末尾时候，你也会整个人都放松了心情的去享受，这才是我们这些不断付出的人应该有的生活方式和最美好的念想。”

时玖这好一番讲述完全都是亲身经验的所谈啊，别说是这位女患者了，就是盛满儿也听得极其入迷，可见这生活里面的真正所在，才是一切的源泉，也才是一切感知的源头。